Fysioterapeutisk workshop:
Kroppens bæredygtighed er en direkte vej til øget trivsel og lavere sygefravær på arbejdspladsen
Vi koncentrerer os om den korteste vej til at honorere fysiske & mentale krav i jobbet, så medarbejderne med ny viden kan handle og navigere hensigtsmæssigt gennem arbejdsdagen.
I denne workshop klæder vi alle faggrupper på arbejdspladsen på til at finde en overkommelig vej til trivsel og til fysisk at passe på sig selv, så arbejdet ikke belaster og slider unødigt på kroppen og skaber bekymringer for fremtiden.
Uanset hvilket job du har, vil der være forskellige fysiske og mentale krav, du og din krop skal kunne klare for ikke at blive nedslidt.
Vi sætter spot på styrker og forudsætninger i forhold til de krav, dine arbejdsopgaver stiller. Du får redskaber, der motiverer og støtter dig til at skabe de bedste betingelser for et godt og langt arbejdsliv.
Ergonomien er en ting, og så er der de menneskelige faktorer og forskelligheder, som vi kan vende til styrker, når medarbejderne får en kropslig forståelse og kompetencer med sig, der gør det muligt at udføre arbejdet med større fysisk og mentalt overskud og nærvær. Det fremmer arbejdsglæden, forebygger sygedage og giver bedre trivsel for alle.
Deltagerne får:
Målgruppe
Workshoppen henvender sig til arbejdspladser med alle typer jobs: Kontorer, produktionshaller, børnehaver, plejehjem m.fl.
Det vigtigste er, at I har en interesse for at undersøge, hvordan I på arbejdspladsen kan gøre det overkommeligt og simpelt at passe på jer selv.
Måske har I allerede en ide om, hvor skoen trykker i relation til arbejdet, eller hvor den med tiden kan komme til at gøre det. Måske ved I, medarbejdere egentlig godt, hvad I burde gøre, og måske har I allerede forsøgt at ændre vaner på og udenfor arbejdspladsen uden større held.
Det kan også være, det går meget godt, men at I, som arbejdsplads, alligevel ønsker at forebygge og sende et vigtigt signal til jeres medarbejdere om, at deres trivsel og fysiske velbefindende har høj prioritet.
Vejledende priser
Halv dag/aften (3,5 timer)
3-10 deltagere: 6.200 kr.
11+ deltagere tillæg 350 kr. pr. person
Hel dag (6 timer)
3-10 deltagere: 9.200 kr.
11+ deltagere tillæg 500 kr. pr. person
ved flere end 20 personer: Kontakt mig for en individuel aftale.
Alle priser er eksklusive moms
Har du brug for at dele eller gemme Workshoppen? klik her >>PDF workshop Fysisk Kompetenceudvikling
Målet er konkrete redskaber og øvelser
Fokus for denne workshop er, at du bliver klog på, hvilke kropslige kompetencer du har brug for at vedligeholde eller opbygge, så du kan trives i dit job i mange år. Desuden, hvordan du lettest kommer derhen.
Fælles for udvikling og vedligeholdelse af de kompetencer, som specifikke jobs og arbejdsopgaver kræver, er, at man forstår og kan mærke kroppens behov.
Workshoppen giver dig derfor:
- En generel viden om fysisk aktivitet, træningsformer, og hvordan du træner mest effektivt i relation til de krav, der er i netop dit arbejde.
- Viden og indsigt i kroppens opbygning og sammenhængen mellem krop og psyke – f.eks. smertemekanismer og kropslige reaktioner på forskellige belastninger og stress – og hvorfor kropsbevidsthed er helt essentielt for at kunne passe på sig selv.
- Støtte og forslag til, hvordan du udvikler dine kompetencer, mens du er på arbejde – og hvordan du eventuelt kan supplere udenfor arbejdstid.
- Indsigt i de blokeringer, vi støder på, når vi forsøger at ændre vaner.
- Motivation – Tips til, hvordan det alligevel kan lykkes at ændre vaner, når vi trækker på vores indre motivation og drivkræfter.
Der er fokus på langtidsholdbarhed og på at gøre det så simpelt som muligt at passe på sig selv
Vi dykker ned i helt konkrete problemstillinger og bekymringer fra arbejdsdagen og klæder medarbejderne på, så de kan holde til et langt og godt arbejdsliv.
På workshoppen sættes fokus på eget ansvar, og ligeledes på hvad arbejdspladsen kan gøre for at støtte op om den gode trivsel, på en måde så ingen føler sig ramt.
Målet er at gøre det så nemt som muligt for den enkelte medarbejder at passe på sig selv.
Vi afsøger sammen simple veje og muligheder til bedre trivsel og langtidsholdbarhed i jobbet, som med færrest ressourcer giver det ønskede resultat.
Det kan blandt andet opnås ved, i et vist omfang, at tænke simple øvelser og løsninger ind i arbejdsdagen, som giver mere overskud uden at fjerne fokus fra kerneopgaven.
Der er plads til medarbejdernes individuelle behov.
Vi udnytter i stedet styrken ved forskelligheden, hvilket skaber trygge rammer for forandring.
På en arbejdsplads eller i et team, hvor arbejdsopgaverne retter sig mod at være der for andre mennesker, sætter vi fokus på, hvordan det er muligt at passe på sig selv, mens jobbet er at passe på, støtte og motivere andre.
Vejledende priser
Halv dag/aften (3,5 timer)
3-10 deltagere: 6.200 kr.
11+ deltagere tillæg 350 kr. pr. person
Hel dag (6 timer)
3-10 deltagere: 9.200 kr.
11+ deltagere tillæg 500 kr. pr. person
ved flere end 20 personer: Kontakt mig for en individuel aftale.
Alle priser er eksklusive moms
Har du brug for at dele eller gemme Workshoppen? klik her >>PDF workshop Fysisk Kompetenceudvikling
Ofte stillede spørgsmål
Bliver workshoppens indhold tilpasset os?
Workshops med Inner Drive er altid skræddersyet efter modtagerens ønsker og behov.
I selve undervisningssituationen mærker jeg desuden altid efter, hvad der er mest relevant for deltagerne, så disse temaer og øvelser får den nødvendige plads.
Hvor mange deltagere kan der være?
Som udgangspunkt er 10-20 deltagere optimalt på denne workshop, men det er dog muligt at afholde den for 5-50 deltagere.
Er I flere end 20 deltagere, foretager jeg altid – i samråd med kontaktperson – en individuel vurdering af, hvordan workshoppen evt. kan tilpasses og tilrettelægges, så alle får størst muligt udbytte af undervisningen.
Alle workshops og forløb er skræddersyet deltagernes behov for at opnå de bedste betingelser for en positiv udvikling.
Kan fysisk belastede medarbejdere deltage?
Ja, man kan sagtens deltage i workshoppen, selvom man har fysiske problemer.
For at få de praktiske øvelser til at glide smertefrit, spørger jeg altid på forhånd ind til, om nogen har skader og belastninger, og hjælper dem med at vurdere, hvad de kan deltage i undervejs, og hvordan de bedst passer på sig selv.
At tage ansvar for sin egen krop er altid vigtigt – også når man deltager i en workshop med Inner Drive.
Hvor bliver workshoppen holdt?
Workshoppen kan både afholdes indendørs og udendørs, og meget gerne som en blanding af de to.
Inner Drive kommer som udgangspunkt ud til jer, men lokaliteten kan sagtens være en anden. Der aftales nærmere herom i forbindelse med booking, så det sikres, at lokaliteten lever 100 pct. op til jeres behov og muligheder.
Størstedelen af workshoppen er praktisk, og derfor er der ikke kun behov for borde og stole i lokalet, men også for gulvplads til fysisk aktivitet.
Hvornår starter og slutter workshoppen?
Det konkrete tidspunkt for workshoppen afhænger først og fremmest af hvilken tidsramme, der vælges. Varighed, dato og klokkeslæt aftales ved booking iht., hvad der passer bedst på jeres arbejdsplads.
Inden for hver enkelt tidsramme er der i øvrigt også stor variationsmulighed i forhold til det konkrete tidspunkt på dagen. Eksempelvis kan en halvdags workshop både afvikles i dagtimerne og som fyraftensmøde, f.eks. i tidsrummet kl. 17-21.
Som fyraftensmøde indlægges der typisk en spisepause af 30-40 minutters varighed undervejs. Fastholdes den angivne tid på 3,5 time, afvikles workshoppen som udgangspunkt med små, korte pauser mellem sessionerne og uden større forplejning.
Hvad er inkluderet i prisen?
Prisen indeholder både forberedelse og afvikling af selve workshoppen, herunder eventuelle undervisningsmaterialer.
Den inkluderer også en kort opfølgning på skrift/e-mail til arbejdspladsens kontaktperson, typisk med en opsamling på de fokuspunkter, der er fremkommet under workshoppen, samt de vigtigste anbefalinger, betragtninger eller forslag til, hvordan man på arbejdspladsen kan arbejde videre på både ledelses-, team- og medarbejderniveau.
På workshoppen Fysisk Kompetenceudvikling udarbejdes desuden ofte helt konkrete og tilpassede øvelsesforslag.
*Forplejning og lokaleleje er som udgangspunkt virksomhedens ansvar, og derfor ikke inkluderet i prisen.
*Transportudgifter er heller ikke inkluderet, og kan derfor medføre et mindre tillæg.
Er der mulighed for yderligere opfølgning?
Efter alle workshops med Inner Drive vil jeres kontaktperson modtage en kort opfølgning på skrift/e-mail, der typisk samler op på de fokuspunkter, der er fremkommet under workshoppen, samt angiver de vigtigste ideer til, hvordan man på arbejdspladsen kan arbejde videre på både ledelses-, team- og medarbejderniveau.
Afhængigt af den konkrete problemstilling anbefales det derudover, at der følges op efter 3 og/eller 6 måneder, da det har stor betydning for, om implementeringen af nye rutiner lykkes.
Kontakt mig gerne på telefon +45 93 91 34 34 eller lbc@innerdrive.dk, hvis det ønskes, at Inner Drive skal forestå en opfølgning på forløbet.
Vejledende priser
Halv dag/aften (3,5 timer)
3-10 deltagere: 6.200 kr.
11+ deltagere tillæg 350 kr. pr. person
Hel dag (6 timer)
3-10 deltagere: 9.200 kr.
11+ deltagere tillæg 500 kr. pr. person
ved flere end 20 personer: Kontakt mig for en individuel aftale.
Alle priser er eksklusive moms
Har du brug for at dele eller gemme Workshoppen? klik her >>PDF workshop Fysisk Kompetenceudvikling
Medlem af
