Opdag dine mønstre og tag de første skridt mod selvkærlig forandring Kæmper du nogle gange med følelsen af, at du burde gøre mere, vide mere, kunne mere, være mere? Når vi bliver trætte, mærker smerte, har brug for støtte – eller siger nej – kan tvivlen snige sig ind. I de øjeblikke kan vi opleve […]
Jeg har taget et valg. Et valg om at minimere brugen af de hurtige sociale medier og skabe et trygt rum, hvor refleksion og dybde kan få plads. Det er et lille oprør mod tech-giganternes indflydelse. Og vigtigst af alt, en vej, der giver mig trygge rammer og frihed til at dele ærligt og autentisk […]
Få støtte til små, men virksomme pauser og bevidst nærvær, så du kan balancere dit nervesystem og din energi – og være til stede, både for dig selv og andre. Minikurset, du præsenteres for her, er særligt målrettet mennesker, der arbejder med mennesker – men kan være til gavn for alle, der har brug for […]
Jeg er meget beæret og taknemmelig over at få lov til at være med i Nanas podcast “Magic Monday”, hvor vi folder et emne ud, jeg er særligt optaget af: Forskellen på at lede dig selv og andre fra en følelse af utilstrækkelighed og fra et ressourcefuldt og værdigt sted inden i dig. ana Askov […]
“Quiet Quitting” er også i Danmark et aktuelt fænomen. Begrebet dækker over en form for udtjekning i stedet for reelt at sige op på jobbet. En tendens, hvor medarbejdere fortsat går på arbejde og gør de ting, de får løn for, men ikke mere end det. Engagementet er nedtonet og der ydes ingen ekstra indsats […]
Der er ikke noget som december og juletraditioner, der kan sætte spot på, hvad vores forventninger kan gøre ved oplevelsen af bestemte situationer. Forventningerne til os selv og andre holder os på tæerne. Men ikke så sjældent kan de også være kilden til øget stress, der blokerer for glæden. orventninger er noget vi alle […]
Når arbejdsglæde er til at måle på virksomhedens bundlinje hænger det sammen med at glæde og lystbetonet adfærd fra et trygt sted fremmer vores sociale egenskaber, samarbejdsevne, nærvær, sansning af kroppen, kreativitet og nuanceret beslutningstagen. I modsat fald, altså når vi af en eller anden grund er pressede, måske gennem længere tid, er vores adfærd […]
Hero’s Journey er et dybt seriøst udviklingsværktøj, der hjælper og støtter mennesker gennem kriser og udvikling. En forståelse for, at forandringer kræver mod, integritet og at træde ind i egen autoritet. Og forståelse for, at der på enhver helterejse er både udfordringer, prøvelser, følgesvende og ukendt land vi må igennem, inden vi når frem til […]
Vi er nødt til at have kroppen med. Kroppen og dit nervesystem kan fortælle dig alt det, du har brug for at vide. Den giver dig input og indsigt og er din bedste guide til større frihed og glæde. usker du kampagnen “Har du talt med dit barn i dag?” Den er vist nok helt […]
Leg og glæde har altid været vigtige elementer i mit arbejde med mennesker. Det er her energien ligger. Når vi er på vej ud i ukendt land er der nok, vores krop og hjerne kan blive skræmt af. Det er lettere at gå ind i noget nyt, hvis det ”bare” er noget, vi leger. […]
